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Renxin United Clinic — Your trusted partner in health. As autumn arrives and the weather gradually shifts from warm to cool, it is an important time for children to adjust their constitution and support healthy growth. In Traditional Chinese Medicine (TCM), autumn is associated with the lungs and emphasizes nurturing and balance. Seasonal changes may affect children’s growth and development, appetite, and daily routines. Gentle constitutional care during this period can help support the spleen and stomach, nourish qi and blood, and lay a healthy foundation for growth. During periods of growth, children who experience poor appetite, picky eating, unstable sleep, frequent fatigue, or low energy may benefit from greater attention to their diet, sleep, and overall constitution. The professional TCM physicians at Renxin United Clinic provide personalized wellness plans based on each child’s constitution and stage of growth. Combining herbal medicine, acupuncture, and lifestyle guidance, we support children in adapting to seasonal changes, improving their constitution, and making the most of their key growth years. 🌱 Start planning for your child’s growth support early, and help them grow up healthy and strong!

容易上火、口乾舌燥，選對食材助排毒

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容易上火、口乾舌燥，選對食材助排毒

夏天火氣大，你也有這些症狀嗎？

隨著全球氣溫升高，夏天越來越熱，很多人常常出現：

心情煩躁、失眠
口乾舌燥、嘴破
火氣大、容易發脾氣

但你知道嗎？不只夏天會上火，有些人平時也會口乾舌燥，甚至動不動就冒痘、嘴破！

為什麼會火氣大？

現代人生活壓力大，這些習慣都會讓你「火氣UP」：

常熬夜
抽菸喝酒
飲食重口味（燒烤、油炸、甜食）
情緒緊張、工作壓力大

中醫說「火氣大」是身體陰陽失衡，有兩種情況：

🔹 實火：火太旺

嘴巴乾、口臭、尿少、大便乾
常見於熬夜、吃太油、太辣的人

🔹 虛火：身體太虛，也會上火

嘴唇淡、容易累、心煩睡不好
常見於長期壓力大、身體虛弱的人

要吃什麼才降火？

✔ 實火適合吃：

苦瓜、芹菜、綠豆湯、菊花茶、金銀花等

✔ 虛火適合吃：

百合、銀耳、麥冬、石斛、蓮子湯等

日常生活這樣做，幫助降火！

✅ 多喝水，但不要喝太冰
✅ 少吃辣、炸、烤、甜食
✅ 作息規律、早睡早起
✅ 多運動，幫助排汗排毒
✅ 心情穩定最重要！

❗️小提醒

如果你已經每天喝很多水還是口乾舌燥，就可能不是單純的「火氣大」，建議檢查是否有：

⚠️ 高血糖
⚠️ 甲狀腺亢進
⚠️ 乾燥症等

👉 建議儘早就醫檢查喔！

健康專欄

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