防诈骗提醒与声明！

仁心联医，您健康所依～秋意渐浓，天气由热转凉，是孩子调理体质、迎接成长的重要时节。中医认为“秋主肺、宜收养”，随着季节转换，孩子的生长发育、食欲与作息也可能受到影响。此时适度调理体质，有助于健脾养胃、补益气血，为成长发育打好基础。成长阶段的孩子若有食欲不佳、挑食、睡眠不稳定、容易疲倦或体力不足等情况，更需要留意日常饮食、睡眠与体质调养，陪伴孩子把握成长关键期。仁心中医专业医师团队依据孩子个人体质与成长状况量身规划调理方案，结合中药调养、针灸与生活建议，陪伴孩子顺应季节、调整体质，掌握成长黄金期。🌱 转骨调理，趁早规划，陪孩子健康长大！

容易上火、口乾舌燥，選對食材助排毒

首页/
健康专栏/
容易上火、口乾舌燥，選對食材助排毒

夏天火氣大，你也有這些症狀嗎？

隨著全球氣溫升高，夏天越來越熱，很多人常常出現：

心情煩躁、失眠
口乾舌燥、嘴破
火氣大、容易發脾氣

但你知道嗎？不只夏天會上火，有些人平時也會口乾舌燥，甚至動不動就冒痘、嘴破！

為什麼會火氣大？

現代人生活壓力大，這些習慣都會讓你「火氣UP」：

常熬夜
抽菸喝酒
飲食重口味（燒烤、油炸、甜食）
情緒緊張、工作壓力大

中醫說「火氣大」是身體陰陽失衡，有兩種情況：

🔹 實火：火太旺

嘴巴乾、口臭、尿少、大便乾
常見於熬夜、吃太油、太辣的人

🔹 虛火：身體太虛，也會上火

嘴唇淡、容易累、心煩睡不好
常見於長期壓力大、身體虛弱的人

要吃什麼才降火？

✔ 實火適合吃：

苦瓜、芹菜、綠豆湯、菊花茶、金銀花等

✔ 虛火適合吃：

百合、銀耳、麥冬、石斛、蓮子湯等

日常生活這樣做，幫助降火！

✅ 多喝水，但不要喝太冰
✅ 少吃辣、炸、烤、甜食
✅ 作息規律、早睡早起
✅ 多運動，幫助排汗排毒
✅ 心情穩定最重要！

❗️小提醒

如果你已經每天喝很多水還是口乾舌燥，就可能不是單純的「火氣大」，建議檢查是否有：

⚠️ 高血糖
⚠️ 甲狀腺亢進
⚠️ 乾燥症等

👉 建議儘早就醫檢查喔！

健康專欄

專業中醫，守護您的健康生活。

確診後怎麼恢復快？快來領取林玉唐醫師給你的中醫【養肺修復攻略】

仁醫師 2025-09-03

本網站所有內容均為真人真實體驗後之個人分享，案例效果會因個人體質、需求及健康狀況而有所差異，並不代表所有人皆能獲得相同的效果或療效。中醫療法係屬個體化治療方式，每個人的反應皆不相同，案例中描述的效果僅供參考，並非療效之保證或承諾。本網站內容僅作為健康知識及參考資訊提供，絕不構成專業醫療建議、診斷或處方。本網站無意取代專業醫師之建議，使用者在進行任何中醫療法或健康調理前，務必先諮詢合格專業醫師，並遵從其專業建議與指示。任何依據本網站內容進行之決策或行動，使用者應自行承擔全部風險與責任。本網站不對使用者因此產生之任何損害或影響承擔法律責任。請使用者務必遵守當地相關法律法規，並審慎評估自身情況後再進行相關療程。